Bir yoshgacha bo‘lgan chaqaloqlarning uyqu sifati buzilishiga Quyidagi omillar sabab bo‘lishi mumkin.
- Noto‘g‘ri ovqatlantirish
- Burundan nafas olishning buzilishi
- D3 vitamini tanqisligi
- Laktoza yetishmovchiligi
- Moro refleksi
- Posttonik refleksi
- Suyuqlik ichish tartibining buzilishi
- Barcha somatik kasalliklar
- Harakat tartibining o‘zgarishi
- Gijja invaziyalari
- Kunduzi uxlamaslik
- Bruksizm
- Krampi sindromi
- Vahimali tushlar
Noto‘g‘ri ovqatlantirish
Bola «talabga qarab» ovqatlantirilishi kerak. Chunki bola tez-tez ochiqishi va ochligidan uxlay olmasligi mumkin. «Talabga qarab» ovqatlantirilgan sakkiz yoshli bolalarning aqliy rivojlanishi va maktabda darslarni o‘zlashtirishi yaxshiroq ekanligi aniqlangan. Ba’zi bolalar qorong‘idan qo‘rqqanlaridan uxlay olmaydi, ba’zilari onasini qo‘yib yuborgisi kelmaydi.
Burundan nafas olishning buzilishi
Burundan ajraladigan ajralmalar, quruq havo, shuningdek turli kasalliklar (kattalashgan ayrisimon bez, bronxospazmga olib keladigan reflyuks, burun-halqumning infeksion va allergik kasalliklari), tanglayning rivojlanmay qolishi singari holatlar chaqaloqning burundan erkin nafas olishiga halaqit beradi. Yangi tug‘ilgan chaqaloqlar ulg‘aygani sayin burun yo‘llari kengaya boradi. Bordiyu ulardagi tug‘ma nuqsonlar (burun yo‘llarining tug‘ma torligi) uyqu buzilishlariga olib kelsa go‘daklarda jarrohlik amaliyotini o‘tkazish zarur bo‘ladi.
D3 vitamini tanqisligi
Bola hech bir asoratlarsiz dunyoga kelib, ishtahasi doimo yaxshi bo‘lsayu 2 3 oy mobaynida, ayniqsa qishda yaxshi uxlamasa D3 vitamini yetishmovchiligi ro‘y bergani ehtimoldan holi emas. Bu vitamin yetishmaganda oyoq tagi va kaft nam bo‘lib turadi. D3 tanqisligi ko‘proq 6 oylikkacha bo‘lgan bolalarda kuzatiladi. Organizmda D3 vitamini ishlab chiqarilishi uchun quyosh nurlari kerak. Shu sababli, havo yaxshi bo‘lganda go‘dakni sayrga olib chiqib turish lozim.
Laktoza yetishmovchiligi
Ko‘krak suti tarkibidagi laktoza temir va kalsiy so‘rilishini ta’minlaydi, foydali ichak mikroflorasi hosil bo‘lishini rag‘batlantiradi. Lekin ba’zi go‘daklar organizmida sut qandi to‘liq parchalanmasligi oqibatida ichak sanchiqlari, sutni qayt qilib tashlash va qorin dam bo‘lishi kuzatiladi. Bu noqulayliklar esa o‘z navbatida uyqu sifatiga salbiy ta’sirini o‘tkazmay qolmaydi.
Moro refleksi
Bu harakat refleksidir, ya’ni shovqin bo‘lganda, holat tez o‘zgartirilganda bola qo‘li va oyoqlarini yoyib, so‘ng yana asli holatiga qaytaradi. Agar bola uxlayotganda birdaniga qo‘llarini yoyib yuborsa uyg‘onib ketishi mumkin. Bu muammoni «uya» shaklidagi maxsus yostiq bilan yengish mumkin. Bunday yostiqda uxlaganda bola o‘zini yaxshi his etadi, yostiqning yumshoq chetlari esa bolaning qo‘li yoyilishiga yo‘l qo‘ymaydi. Agar bola bexos shovqindan seskansa, uyquga ketayotgan va uyqudan uyg‘onayotgan vaqt cho‘chisa, bu tabiiy holat hisoblanadi. Biroq bola yarim tunda seskana boshlasa, bu holat 2 3 yoki ketma-ket 5 6 marta takrorlansa, nevropatolog maslahati kerak bo‘ladi. Agar Moro refleksi 5 oydan so‘ng ham kuzatilsa, bolani nevrologga ko‘rsatish zarur. Bola asab tizimi xaddan tashqari qo‘zg‘aluvchan bo‘lishi mumkin.
Posttonik refleksi
Odatda chaqaloq olti oylikdan boshlab o‘tiradi, turishga intiladi. Ba’zida o‘tirish va turish istagi kuchliligidan chaqaloq uxlayotganida ham uning bosh miyasida o‘tirish yoki turishga undovchi «signal» yuzaga kelishi mumkin. Natijada bola uxlagan ko‘yi o‘tirishi yoki tik turishi va uyg‘onib ketishi mumkin. Bunday vaqtda bolani tinchlantirib joyiga yotqizish kerak.
Suyuqlik ichish tartibining buzilishi
6 oydan oshgan bolalar 6 soatgacha ovqat va suyuqliksiz o‘zlarini yaxshi his etadilar. Shu sababli ularni kechasi ovqatlantirmaslik va suyuqlik bermaslik lozim. Aks holda, bolaning oshqozon-ichak yo‘li va buyraklari dam olmaydi, bu esa uyqu sifatiga ta’sir qiladi, bola tiniqib uxlamaydi.
Barcha somatik kasalliklar
Teridagi o‘zgarishlar, dermatit, qorindagi og‘riqlar, o‘tkir respirator virusli infeksiyalar (O‘RVI), o‘tkir respirator kasalliklar (O‘RK) va boshqa asab tizimiga aloqador bo‘lmagan kasalliklar ham uyquning buzilishiga sabab bo‘lishi mumkin.
1 yoshdan 3 yoshgacha bo‘lgan bolalarda uyqu buzilishining boshqa sabablari ham bor. Masalan:
Harakat tartibining o‘zgarishi
Bir yoshdan oshgan bolalar ancha serharakat bo‘lib qoladilar. Agar kunduzi bolaning harakatlarini cheklasangiz, kechqurun u sho‘xlik qilib, uxlamaydi. Shuning uchun bolani uxlatishdan avval ko‘chada ko‘proq sayr qilish lozim. Bunda bolani aravachada emas, piyoda sayr qildiring. Tungi uyqudan 1,5 soat oldin barcha zo‘riqtiruvchi o‘yinlarni to‘xtating. Bolani xotirjam, tinch o‘yinlar bilan chalg‘itishga harakat qiling.
Gijja invaziyalari
Gelmintlar ko‘pincha 2,5 yoshdagi bolalarda uchraydi. Bu yoshda ular qo‘llariga tushgan narsani og‘izlariga solib yalaydilar. Kechasi gijjalar orqani qichishtirib, bolani bezovta kiladi.
Kunduzi uxlamaslik
Bola kunduzi 45 daqiqadan kam uxlasa, uni kunduzi ikki mahal emas, bir mahal uxlatish kerak.
Bruksizm
Uyquda tishni g‘ijirlatish bolalarning 15 32 %da uchraydi. Asab buzilishi, chaynov mushaklarining haddan tashqari zo‘riqishi, parodontopatiya, og‘iz bo‘shlig‘ining quruqshashi, intoksikatsiyalar, xususan gijjalar bunga sabab bo‘lishi mumkin
Krampi sindromi
Boldir mushaklarining kuchli qisqarishi oqibatida og‘riq paydo bo‘ladi, bu esa uyqu buzilishiga olib keladi. Mushakni ushlab ko‘rganda u taranglashgan va og‘riqli bo‘ladi.
Vahimali tushlar
Joyning o‘zgarishi, turli kasalliklar, kuchli kechinmalar (qurquv, g‘azab, xursandchilik) yoki yomon tushlar ko‘rish oqibatida bola uyqusidan qattiq qo‘rqib uyg‘onadi.
Xo‘sh, ota-onalar nimalarga e’tibor berishlari kerak?
bolaning umumiy uyqu vaqti keskin kamayganda;
bola uzok vakt uxlay olmasligi;
bir xil harakatlar, masalan u yoqdan bu yoqqa tebranish, ko‘rpani o‘girish tez-tez takrorlansa;
tunda baqirish va yig‘lash, bolaning uyg‘onganida ota-onasini tanimasligi, o‘ziga yaqinlashtirmasligi, tinchlantirishning iloji yo‘qligida;
uyqu vaqtida notabiiy tana holati – egilish, oyoq tizzalarini bukib olishida;
talvasa (tirishish) va tunda siyib kuyish kabi holatlar kuzatilganda.
Yuqoridagi holatlar ro‘y berganda bolani mutaxassis shifokor ko‘rigiga olib borish zarur. Shuningdek uyda go‘dakni uxlatishga harakat qilib ko‘ring. Masalan, quyidagi usullar bunga yordam beradi:
go‘dak bilan bir vaqtda uyquga yoting;
bola doimo o‘z o‘rnida uxlasin;
chaqaloq uyqusini keltirish uchun beshigini tebratib alla ayting;
bola uxlaydigan xonada osoyishtalikni ta’minlang.
Ba’zi onalar bola uxlamaganda unga tinchlantiruvchi dorilar berishadi. Bu noto‘g‘ri, chunki dori tabiiy uyquni keltirmaydi, aksincha uyqu bosqichlari ketma-ketligini buzadi. Ko‘pincha uyqu dorining ta’siri ertasiga ham davom etadi, bola uyqusiraydi, bo‘shashadi. Shuningdek, muntazam dori ichib uxlaganda bola organizmi unga o‘rganib qoladi.
Нарушения сна у детей до года могут быть вызваны следующими факторами:
недоедание
Ребенка следует кормить «по требованию». Потому что ребенок может часто голодать и не спать из-за голода. Было обнаружено, что восьмилетние дети, которых кормили «по требованию», лучше умственно развиваются и учатся в школе. Некоторые дети не могут спать, потому что боятся темноты, а некоторые не хотят отпускать маму.
Нарушения носового дыхания
Выделения из носа, сухость воздуха, а также различные заболевания (увеличение поджелудочной железы, рефлюкс, приводящий к бронхоспазму, инфекционно-аллергические заболевания носоглотки), неразвитость неба мешают ребенку свободно дышать через нос. По мере взросления новорожденного носовые ходы расширяются. И для некоторых, когда ребенок становится старше, он или она перерастают это.
Дефицит витамина D3
Если ребенок рождается без осложнений, имеет хороший аппетит и плохо спит в течение 2-3 месяцев, особенно зимой, возможно, у него возникла недостаточность витамина D3. Когда вам не хватает этого витамина, ваши ступни и подошвы промокают. Дефицит D3 чаще встречается у детей в возрасте до 6 месяцев. Организму необходим солнечный свет для выработки витамина D3. Поэтому важно гулять с малышом в хорошую погоду.
Дефицит лактозы
Лактоза в грудном молоке способствует усвоению железа и кальция, стимулирует формирование полезной микрофлоры кишечника. Однако у некоторых младенцев возникают спазмы кишечника, рвота и дискомфорт в животе из-за неполного переваривания молочного сахара. Эти неудобства, в свою очередь, могут негативно сказаться на качестве сна.
Рефлексы Моро
Это двигательный рефлекс, означающий, что при шуме ребенок разводит ручки и ножки при быстрой смене обстановки, а затем возвращается в исходное положение. Если ребенок во сне вдруг раскинет руки, он может проснуться. Эту проблему можно решить с помощью специальной подушки в виде «гнездышка». Малышу комфортно спать на такой подушке, а мягкие края подушки не дают детской руке развернуться. Для ребенка нормально пугаться шума, бояться засыпать и просыпаться. Однако, если ребенок начинает дрожать среди ночи, и это происходит 2 3 или 5 или 6 раз подряд, необходима консультация невролога. Если рефлекс Моро сохраняется после 5 мес, ребенка следует направить к неврологу. Нервная система ребенка может быть чрезмерно возбуждена.
Посттонические рефлексы
Младенцы обычно садятся с шестимесячного возраста и пытаются встать.Иногда желание сесть или встать может вызвать в мозгу ребенка «сигнал» сесть или встать, даже когда он спит. В результате ребенок может заснуть или встать и проснуться. В это время ребенка следует успокоить и уложить спать.
Нарушения приема жидкости
Дети старше 6 месяцев чувствуют себя лучше без еды и жидкости до 6 часов. Поэтому их нельзя кормить или давать жидкости на ночь. В противном случае желудочно-кишечный тракт и почки ребенка не будут отдыхать, что скажется на качестве сна, и ребенок будет плохо спать.
Все соматические заболевания
Изменения кожи, дерматиты, боли в животе, острые респираторные вирусные инфекции (ОРЗ), острые респираторные заболевания (ОРЗ) и другие заболевания, не связанные с нервной системой, также могут вызывать нарушения сна.
Существуют и другие причины нарушений сна у детей в возрасте от 1 до 3 лет. Например:
Изменения трафика
Дети старше года более активны. Если вы ограничите движения вашего ребенка в течение дня, он не сможет спать ночью. Так что перед тем, как уложить малыша спать, нужно совершить длительную прогулку на улице. В этом случае ведите ребенка пешком, а не в инвалидной коляске. Прекратите все напряженные игры за 1,5 часа до сна. Постарайтесь отвлечь ребенка спокойными мирными играми.
Нашествие червей
Гельминты чаще всего встречаются у детей в возрасте 2,5 лет. В этом возрасте они лижут все, до чего могут дотянуться руки. Рвота ночью вызывает зуд в спине и беспокоит ребенка.
Не спать днем
Если ребенок спит менее 45 минут в сутки, он должен спать один, а не два раза в сутки.
Бруксизм
Разрушение зубов во время сна происходит у 15-32% детей. Его причиной могут быть нервные расстройства, напряжение жевательных мышц, пародонтопатия, сухость во рту, интоксикация, особенно рвота.
Судорожный синдром
Сильное сокращение икроножных мышц вызывает боль, что может привести к нарушению сна. Когда вы удерживаете мышцу, она становится напряженной и болезненной.
Кошмары
Ребенок просыпается с сильным страхом перед сном из-за перемены местоположения, различных заболеваний, сильных эмоций (страха, гнева, радости) или ночных кошмаров.
Итак, на что следует обратить внимание родителям?
когда общее время сна ребенка резко сокращается;
неспособность ребенка спать длительное время;
одни и те же движения, такие как раскачивание из стороны в сторону, частое переворачивание кровати;
крик и плач по ночам, когда ребенок просыпается, не узнает родителей, не подходит к ним, не может успокоиться;
неправильное положение тела во время сна – сгибание, сгибание коленей;
когда наблюдаются такие состояния, как судороги (усталость) и жжение в ночное время.В любом из вышеперечисленных случаев ребенка следует показать специалисту. Кроме того, попробуйте уложить ребенка спать дома. Например, могут помочь следующие методы:
ложитесь спать одновременно с малышом;
пусть ребенок всегда спит на своем месте;
скажите «алла», встряхнув колыбель, чтобы ребенок заснул;
обеспечить покой в спальне ребенка.
Некоторые матери дают ребенку успокоительное, когда он или она не спит. Это неправильно, потому что препарат не вызывает естественный сон, а скорее нарушает последовательность сна. Часто действие снотворного продолжается и на следующий день, и ребенок засыпает и расслабляется. Также при регулярном приеме лекарств и сне организм ребенка привыкает к этому.