To‘g‘ri deb ishonilgan ba’zi narsalar aqliy salohiyatni rivojlanishiga aks ta’sir qilishi mumkin. Quyida ana shunday odatlardan 5 tasini keltiramiz.
1.Bilmaganlarimizni «Google»dan so‘rash. Albatta, sizni o‘ylantirgan, qiziqtirgan va ayni paytda javobi zarur savolni shundoqqina internetga yozib, javobini zumda topish oson. Biroq ruhshunoslarning tadqiqotiga ko‘ra, tez sur’atda internetdan olingan ma’lumot xotiramizga o‘rnashib ham ulgurmas ekan. Shunday ekan, shoshmang, yaxshisi, bilimlaringizni uyg‘otishga yoki kitob orqali izlab topishga harakat qiling.
2. Joningiz og‘rib tursa ham ishlash! Fidoyilikmi bu yo ishga o‘ta mukkasidan ketish — farqi yo‘q. Avvalo, betoblikda ishda unum bo‘lmaydi, zavqi hissi-ku begonalashadi va nimadir o‘rgana olmaysiz. Kasalliklarni tik oyoqda engish ham salomatlikka, ham hayotiy quvvatga zarar. Anglaganingizdek, davolanib, keyin ishga chiqish darkor!
3. Muloqotdan qochish. Siz juda ishchansiz, hamkasblar bilan mundoq fikr almashish, gaplashishga vaqt sarflash — jinoyatdek gapmi? Bu bilan ishim tez, oson va vaqtida bitadi deb o‘ylaysiz. Yangilishasiz, bora-bora o‘z qobig‘ingizga o‘ralib qolasiz. Muloqot dunyoqarashni kengaytiradi, unutmang.
4. Hadeb telefonga qarayverish, internetga mo‘ralayverish diqqatni jamlay olmaslik, qilayotgan ishingizga mehr bilan yondashmaslik, kam-kamdan, ammo ko‘p vaqtni havoga sovurishga olib keladi. O‘zingiz uchun tartib o‘rnating, ya’ni vaqtni har bir narsaga alohida taqsimlang.
5. Yog‘li va yarimtayyor eguliklar dangasalikka olib keladi. Xotirani sustlashtirishi, aqliy faoliyatga salbiy ta’sir ko‘rsatishi, uyqu chaqirishi mehnat unumdorligini paysatirmay qolmaydi. Ish orasida mevalar eyishga odatlaning, yong‘oqni ermak qiling, yog‘li taomlar jonu dilingiz bo‘lsa, ko‘proq yog‘li baliq go‘shtini iste’mol qilishingiz mumkin.
Некоторые вещи, которые считаются правдой, могут повлиять на развитие умственных способностей. Вот 5 таких привычек.
1. Спросите у Google, чего мы не знаем. Конечно, в Интернете легко найти мгновенный ответ на вопрос, который заставляет задуматься, задуматься и в то же время нуждаться в ответе. Однако, согласно исследованию психологов, информация из Интернета не может очень быстро сохраняться в нашей памяти. Так что не спешите, лучше попробуйте пробудить свои знания или поискать в книге.
2. Работайте, даже если вам больно! Неважно, преданный ты или посвященный. Во-первых, болезнь делает вас непродуктивным в работе, ваше чувство удовольствия отчуждается, и вы ничему не можете научиться. Бороться с болезнью на прямой ноге вредно как для здоровья, так и для жизненных сил. Как видите, нужно лечиться, а потом приступать к работе!
3. Избегайте общения. Вы очень трудолюбивы, это преступление тратить время на общение с коллегами? Вы думаете, что это сделает мою работу быстрее, проще и в срок. Вы освежитесь и постепенно завернетесь в собственную скорлупу. Общение расширяет мировоззрение, помните.
4. Глядя в телефон, просматривая Интернет, не имея возможности сосредоточиться, не проявляя доброты к тому, что вы делаете, редко, но много времени тратится впустую. Установите для себя режим, то есть выделяйте время на все.
5. Жирная и полужирная пища приводит к лени. Снижение памяти, негативное влияние на умственную деятельность, недосыпание также могут снизить продуктивность. Заведите привычку есть фрукты в перерывах между работой, лакомиться орехами, а если вы любите жирную пищу, то можете есть больше жирной рыбы.