Aminmanki, hammamiz bir bor bo‘lsa-da, atrofdagilardan «Xudbin bo‘lma» degan tanbehni eshitganmiz. Aslida, o‘shalarning o‘zi xudbin, bizni shu yo‘l bilan boshqarishmoqchi: «Yo‘q, xudbin emasman, siz uchun har narsaga tayyorman», deb harakat qilishimizni kutishayapti. To‘xtang! Bu aldovga chuv tushmang. Xudbin bo‘lmaslik bu o‘zni sevmaslik degani emas.
Xudbinlik — doim o‘z manfaatini o‘ylash. O‘zni sevish esa o‘zi bilan do‘stlashish, o‘zni ayblamaslik, o‘z shaxsini hurmat qilishdir. Quyida o‘zini yaxshi ko‘rmaydiganlarning asosiy «belgi»larini sanaymiz.
Demak, siz qilayotgan ishlaringizni yoqlamaysiz. Tanqid — g‘urur mahsuli. Har doim o‘zingizni tanqid qilaversangiz, sizda g‘urur emas, manmanlik hissi oshib-toshib ketibdi. Shu darajada ko‘payibdiki, o‘zingizni ideal odam hisoblay boshlabsiz va o‘zingizdan faqat ideal darajadagi ishlarni kutayapsiz. Oddiy odamlar singari xatolar qilishingiz mumkinligini tan olishga esa kamtarligingiz etarli emas.
Tashqi ko‘rinishingizdan norozi bo‘lsangiz…
«Qaniydi falonchixondek shahlo ko‘zlarim bo‘lsa» yoki «Nega dugonamdek oppoq emasman?» singari fikrlar tez-tez miyangizda aylanaveradimi? Demak, siz o‘zingizni hadeb boshqalar bilan solishtirish dardiga mubtalo bo‘libsiz. Albatta, bunday sharoitda o‘zingizni sevishingiz mumkin emas. Darhol bu odatni tark eting. Siz, bu — siz, uni falonchiyu pismadonchixonlar o‘lchami bilan o‘lchamang. Odam o‘zining nuqsonlarini bilishi kerak, ammo bu nuqsonlarga munosabati to‘g‘ri bo‘lishi lozim. Siz Yaratgannning ijodisiz, u o‘sha nuqsonlarni sizdagi o‘ziga xoslikni ta’kidlash uchun bergan.
Doim o‘zingizni aybdor his qilaversangiz…
Bolangiz kasal bo‘lib qoldi. Siz «Bola degan xastalanadi-da, issiq jon», demaysiz. «Yaxshi qaramabman, issiq kiyintirmabman va hokazo», deya o‘zingizni ayblab boshlaysiz. Bu tuyg‘u ichingizda kechayotgan bo‘lsa-da, atrofingizdagilar ham his qilishadi. Siz ularga tayyor xulosani berdingiz, aybdorlikni zimmangizga oldingiz, ular jon deb uni qabul qilishadi va ayblov toshlari bir-bir ota boshlashadi. Unutmang, hamma narsani oldindan ko‘rib, sezib, oldini olib yuradigan odamning o‘zi yo‘q. Umuman, bo‘lar ish bo‘lgandan keyin kim aybdorligining nima ahamiyati bor? Ahamiyatlisi, kim shu muammoni echa oladi. To‘g‘ri fikrlasangiz, muammoni hal etguvchi o‘sha inson, albatta, o‘zingiz bo‘lasiz.
Boshqalarning istagini o‘zingiznikidan ustun qo‘yaversangiz…
Ovsiningiz idishlarini yuvmay uxlab qolibdi, sizning chaqalog‘ingiz injiq, biroq uni beshikda chirqiratib qo‘yib, idish-tovoqlarni yuvasiz. Albatta, yomon ish qilmadingiz. Biroq o‘z istaklaringiz va sharoitingizga quloq solmaganingiz bois imkoniyatlaringizni to‘g‘ri taqsimlamaysiz. Ertaga «Bolamni ushlab turing» degan iltimosingizga ovsiningiz rad javobini bersa (muhimroq ishlari bo‘lishi mumkin-ku), uni yomon ko‘rib qolasiz. Chunki siz o‘zingiz qilgan qurbonlikni ovsiningiz etarli baholamadi, deb o‘ylaysiz. U esa oldingizda o‘zini hech qarzdor deb hisoblayotgani yo‘q. Bolangizni yig‘latib, uning ishini qilganingizni, hatto, sezmagan bo‘lishi ham mumkin. Demak, so‘ralgan, iltimos qilingan ishni imkon qadar bajaring, ammo imkoningiz yo‘q bo‘lsa, atrofdagilar shu holatingizni to‘g‘ri qabul etishlariga ishoning.
Hammaga birdek yoqishga intilsangiz…
Atrofdagilardan o‘zingizga nisbatan maqtov, olqish eshitishga muhtojsiz. Sizni yoqtirmay qo‘ysalar, hay-hay, bundan yomoni bormi? Bu o‘zini yaxshi ko‘rmaydigan odamning xulqidir. Chunki tashqaridan aytilgan maqtovlar insonning o‘ziga bo‘lgan ishonchini sug‘orib turadi. «Men»ini sevgan va «men»iga etarlicha ishongan odam bunga muhtoj emas, unga o‘zining muhabbati, maqtovlari etib-ortadi. Ya’ni atrofdagilarning muhabbati xuddi telefonga zaryadka orqali o‘tayotgan tokdek gap. Tokka to‘la batareykani zaryadlashga ehtiyoj yo‘q. O‘zingizni o‘ylang, o‘z tuyg‘ularingiz bilan qiziqing, o‘zingiz bilan ovora bo‘ling. Shunda boshqalarning muhabbatiyu maqtovlariga zor bo‘lib qolmaysiz. Shu maqtovlarga erishish uchun o‘lib-tirilmaysiz.
Boshqalar uchun yashasangiz…
Hayotdan lazzatlanib, o‘zingiz uchun yashamaysiz. O‘zingizni alllaqachon unutib qo‘ygansiz. Ishxonada hamma vazifani gardaningizga olasiz, bir-ikki marta rahmat eshitarsiz, ana boring, muokofot puli ham berishar. Ammo bir kun bu mas`uliyatdan charchaysiz, boshqalar soyangizda maza qilib yurishgani etmagandek, muammo chiqqanda sizga yuklab qo‘ya qolishadi. Axir hech kimga muammo kerak emas, demak, fidoyilikning ham me’yorini biling, toki o‘zingizga ham yaxshi bo‘lsin, boshqalarga ham.
Ko‘p xafa bo‘lsangiz…
Xafalik kimdir umidlarimizni oqlamasa, biz istagan narsani qilmasa, aytmasa, bermasa, yuzaga keladigan holatdir. Lekin odamlardan ular berishni istamagan narsani umid qilish noto‘g‘ridir. O‘zini yaxshi ko‘rgan odam kimdandir nimadir ilinjida yashamaydi: yo so‘rab oladi yoki ishlab. Shunday ekan, «qilmadi, aytmadi…» deb xafa ham bo‘lmaydi. Olaylik, tug‘ilgan kuningiz yoki bayram yaqinlashayapti. Siz yangi rusumdagi telefon yoki ko‘ylak haqida orzu qilayapsiz. Eringizning oldida bunga sha’ma ham qildingiz va u sha’mangizni to‘g‘ri tushundi deb, endi «kutilmagan» sovg‘ani kutayapsiz. Eringiz esa yo sha’mangizni tushunmagan, yo unutgan: yana o‘sha uchta chinnigul bilan kirib keladi. Siz esa xafa bo‘lasiz. Eringiz begona emas-ku, «Dadasi, imkoningiz bo‘lsa, tug‘ilgan kunimga manavi narsani sovg‘a qilsangiz, juda baxtiyor bo‘lardim» deganingizda, olam guliston edi. O‘zini yaxshi ko‘rgan ayol shunday qiladi.
Muhabbatda omadingiz chopmasa…
O‘zini yaxshi ko‘rgan ayolni eri, qizni yigiti tashlab ketmaydi. O‘zini sevgan insondan faqat muhabbat ifori taraladi, yonidagi inson shu iforga mast bo‘ladi, undan uzoqlashgisi kelmaydi. O‘zini yaxshi ko‘rgan ayol xotirjam, quvnoq, o‘zini parvarishlagan bo‘ladi. O‘zini yaxshi ko‘rgan ayol baxtli bo‘ladi, baxtlilarni esa tashlab ketishmaydi, aksincha, ularga intilishadi. Chunki baxt yuqumlidir.
Hasad qilsangiz…
Menda yo‘g‘-u, unda bor — mana shu tuyg‘u hasad bo‘ladi. Xuddi shu narsaga egalik qila olmayotganingizdan siqilasiz, o‘zingizni shu narsaga loyiq emas, deb hisoblaysiz. Bu esa o‘zingizni yaxshi ko‘rmaganingizdandir, boshqa sabab bo‘lishi mumkin emas. O‘zini sevgan odam birovlarga qaramaydi, ularda bor narsalarning o‘zida yo‘qligidan o‘kinmaydi, u boshqalarda emas, o‘zida bor narsalarni ko‘radi, o‘shalar uchun shukr qiladi va yashashda davom etadi.
Bolalaringiz gapingizga quloq solmasa…
Yo o‘zingizni sevmasligingizni bilganlari uchun yoki siz ularga haddan ortiq bosim o‘tkazasiz. Bosim esa o‘zidan qoniqmaslikdan kelib chiqadi. O‘zini hurmat qilgan ayol ham mehribon, ham hurmatli ona bo‘ladi. Farzandlari ham o‘zini sevadigan, o‘ziga ishongan, muvaffaqiyatli insonlar bo‘lib voyaga etishishadi. Demak, farzandlaringiz baxti uchun ham o‘zingizni sevishga majbursiz!
Я уверен, что все мы слышали предостережение: «Не будь эгоистом». На самом деле они эгоисты и хотят вести нас таким образом: «Нет, я не эгоистка, я ради вас на все готова». Останавливаться! Не ведитесь на этот обман. Не быть эгоистом не значит не любить себя.
Эгоизм всегда думает о собственных интересах. Любить себя — значит дружить с собой, не винить себя, уважать себя. Вот основные «признаки» тех, кто не любит себя.
Значит, вы не поддерживаете то, что делаете. Критика — продукт гордыни. Если вы всегда критикуете себя, у вас есть чувство гордости, а не гордыни. Она настолько увеличилась, что начинаешь считать себя идеальным человеком и ждешь от себя только идеальных вещей. И твоего смирения недостаточно, чтобы признать, что ты можешь ошибаться, как обычные люди.
Если вы недовольны своей внешностью…
«Хотел бы я иметь большие глаза, как у такого-то» или «Почему я не такой белый, как мой друг?» Такие мысли продолжают циркулировать в вашем мозгу? Это означает, что у вас есть проблемы с сравнением себя с другими. Конечно, любить себя в таких условиях нельзя. Немедленно бросьте эту привычку. Ты, это ты, не меряй размерами таких-то. Нужно осознавать свои недостатки, но нужно иметь к ним правильное отношение. Вы – творение Творца, который дал вам эти недостатки, чтобы подчеркнуть вашу уникальность.
Если ты всегда чувствуешь себя виноватым…
Ваш ребенок болен. Вы не говорите: «Ребенок болен, а на душе тепло». Вы начинаете винить себя, говоря: «Я плохо выгляжу, не тепло одеваюсь и так далее». Хотя это чувство происходит внутри вас, оно ощущается и окружающими. Вы дали им готовый вывод, вы взяли на себя вину, они примут ее всей душой, и обвинения пойдут одно за другим. Помните, никто не может все предвидеть, почувствовать и предотвратить. Вообще какое значение имеет кто виноват после случившегося? Важно, кто может решить эту проблему. Если вы подумаете об этом, вы обязательно станете тем, кто решит проблему.
Если ты ставишь чужие желания выше своих…
Овси уснул, не помыв посуду, ваш малыш капризничает, а вы моете посуду, заставляя его пищать в кроватке. Конечно, вы не плохо поработали. Однако из-за того, что вы не прислушиваетесь к своим желаниям и обстоятельствам, вы неправильно распределяете возможности. Если ваш охотник откажется от вашей просьбы «подержать моего ребенка» завтра (у него могут быть более важные дела), вы возненавидите его. Потому что вы думаете, что ваша жертва не оценила принесенную вами жертву. Он не считает себя в долгу перед вами. Плачет ваш ребенокон, возможно, даже не заметил, что вы сделали то, что сделал он. Это означает, что нужно выполнять требуемую работу как можно больше, но если вы не можете, верьте, что другие примут вашу ситуацию.
Если попытаться угодить всем сразу…
Вам не нужно слышать похвалу и аплодисменты от других. Если ты им не нравишься, что может быть хуже? Это поведение человека, который не любит себя. Потому что внешняя похвала вселяет уверенность в себе. Человек, который любит «я» и достаточно верит в «я», в этом не нуждается, он получит свою любовь и похвалу. Другими словами, любовь к другим подобна току, протекающему через зарядное устройство телефона. Нет необходимости заряжать полностью заряженный аккумулятор. Думайте о себе, интересуйтесь своими чувствами, берегите себя. Тогда вас не заставят любить и хвалить других. Вы не умрете, чтобы получить эти похвалы.
Если ты живешь для других…
Вы не наслаждаетесь жизнью и живете для себя. Вы уже забыли себя. Вы берете на себя все обязанности в офисе, спасибо раз-два, идите и вам дадут бонус. Но однажды вы устанете от этой ответственности, как будто другие не развлекаются в тени, а когда возникнет проблема, они смогут вас обременить. Ведь проблема никому не нужна, поэтому знай норму самопожертвования, чтобы было хорошо и тебе и другим.
Если вы очень расстроены…
Грусть – это ситуация, которая возникает, когда кто-то не оправдывает наших ожиданий, не делает того, что мы хотим, не говорит, не дает. Но неправильно ожидать, что люди сделают то, что они не хотят давать. Человек, любящий себя, не живет надеждой чего-то от кого-то: он либо просит, либо работает. Поэтому не грустно говорить «не делал, не говорил…». Допустим, у вас приближается день рождения или праздник. Вам снится новый телефон или рубашка. Вы тоже намекнули на это при муже, а теперь ждете «неожиданный» подарок, говоря, что он правильно понял вашу свечу. А твой муж то ли не понял твоей свечки, то ли забыл: он опять войдет с теми тремя гвоздиками. И ты расстроишься. Ваш муж не чужой.Когда вы сказали: «Папа, если бы ты мог, я был бы очень счастлив, если бы ты подарил мне это на мой день рождения», мир был полон радости. Это то, что делает женщина, которая любит себя.
Если не везет в любви…
Любящую себя женщину не бросит муж или парень. Только аромат любви исходит от человека, который любит себя, человек рядом с ним опьянен этим ароматом и не хочет оставаться в стороне от него. Любящая себя женщина будет спокойной, жизнерадостной и самодостаточной. Любящая себя женщина будет счастлива, а счастливые не будут брошены, а будут стремиться к ним. Потому что счастье заразно.
Если вы ревнуете…
У меня его нет, у меня есть — это чувство заставляет меня ревновать.Вы расстраиваетесь, что не можете иметь то же самое, что вы этого не заслуживаете. Это потому, что ты не любишь себя, другой причины быть не может. Человек, любящий себя, не смотрит на других, не жалеет о том, что у них нет того, что есть, он видит то, что есть у него, а не в других, он благодарен за них и продолжает жить.
Если ваши дети вас не слушаются…
Либо они знают, что вы их не любите, либо вы оказываете на них слишком большое давление. Давление происходит от неудовлетворенности. Уважающая себя женщина – это и любящая, и уважительная мать. Их дети вырастут самолюбивыми, уверенными в себе и успешными людьми. Так что надо любить себя ради счастья своих детей!